Az Omer-számlálás, mint spirituális feltöltődés: zsidó meditáció kezdőknek is

Most zajlanak az Omer-számlálás napjai, hétszer hét napon keresztül. Egy kabbalisztikus eredetű meditáció segít abban, hogy nagy önismereti úttá tegyük ezeket a heteket, az öntökéletesítés idejévé.

A kabbala szerint Isten végtelen, felfoghatatlan természete, amikor megnyilvánul felénk és létrehozza a világot, „szefirákon” keresztül közvetítődik, ezek a szefirák az Ő lényegének különböző megnyilvánulásai. A kabbala hagyománya úgy véli, hogy az Omer-számlálás hét hete közül mind az isteni lényeget közvetítő egy-egy szefírával áll kapcsolatban.

Az első hét a feltétlen szeretet, a Heszed Isteni tulajdonságának jegyében telik.

A második a gevrá, a hatalom, igazság, szigor, önfegyelem jegyében.

A harmadik, Tiferet, a harmóniáé, együttérzésé.

A negyedik, Necáh, győzelem, kitartás hete és szefirája.

Az ötödik, Hod, az alázeté.

A hatodik a kapcsolódás, kötődés köre.

A hetedik az önazonosságé, önmagunk felvállalásáé, a vezetés felelősségéé, a Királyság köre.

A hetek hét napja alatt pedig a körök megismétlődnek, hétszer hét kombinációját állítva fel a tulajdonságoknak. Minden nap más önismereti feladatot kapunk tőlük, amelyeken meditálhatunk.

Az Omer-számlálás ötödik napján leírjuk az első öt és a rákövetkező két napi feladatot, mivel azok a Pészach záró napjai lesznek. Aztán minden nap egyet egészen a Tóra-adás ünnepéig, Sávuotig, az Omer-számlálás végéig. Ha lélekben felkészültünk a meditatív gyakorlatokkal az Ő és törvénye szívünkbe fogadására, megérkezik majd Hozzánk Sávuotkor.

1. nap, a feltétlen szeretet a feltétlen szeretet körében

A szeretet az élet alapja, amelynek révén túlléphetünk önmagunkon és megtapasztalhatjuk Istent.

A nap kérdései: mekkora szeretetképesség van bennünk? képesek vagyunk-e igazán, a viszonzás reménye nélkül adni, mekkora bennünk az önzés? Könnyen engedünk be másokat az életünkbe? Félünk az őszinteségtől, a kitárulkozástól, a sérülékenységtől?

Gyakorlat: Találj módot rá, hogy kifejezd a szereteted valamilyen új módon valaki iránt.

2. nap: önkorlátozás a szeretetben

A szeretet mindig önkorlátozást igényel, hogy ne telepedjen rá a másikra, engedje élni. Határokat igényel.

Gyakorlat: próbálj valakin úgy segíteni, akár csak szimbolikusan, ahogy az szerinte lenne jó, nem úgy, ahogy Te találod helyesnek. Alkalmazkodj az ő igényeihez.

3. nap: Harmónia a szeretetben

A harmónia a szeretet korlátlanságának és a szeretet önkorlátozásának kiegyensúlyozása. Ez a szeretet beleérző és együttérző képességet követel. Az elvárások, a viszonzás reménye felfüggesztését, szeretetet akkor is, ha a másik nem érdemli meg. Azokra is kiterjedhet, akik bántottak Téged.

Gyakorlat: segíts valakinek, akit nem ismersz jól.

4. nap: a kitartó szeretet

Kitartó-e a szeretetem, kibír-e alkalmi mosolyszüneteket, válságokat? A hangulataimtól függ az ereje, vagy biztosan lehet rá számítani?

Gyakorlat: biztosíts valakit arról, hogy a szereteted iránta tartós, számíthat rá, Rád.

5. nap: szeretet és alázat

A szeretet képes elengedni vélt igazságát. Engedj a büszkeségedből, az igazságodból akár a szeretet kedvéért, emelkedj magad fölé, bocsáss meg, tanulj meg elengedni. Az arrogáns szeretet nem szeretet.

Gyakorlat: békülj ki valakivel, akkor is, ha szerinted Neked volt igazad, amikor összevesztél vele.

6. nap: Szeretet és kapcsolódás

A szeretet közösség, az együttlétet meg kell tapasztalni időről-időre, újra. Az együttlét, az együttes játék, alkotás, munka megerősíti a szeretet közösségét.

Gyakorlat: hozz létre, csinálj valamit azzal, akit szeretsz, fizikailag vagy virtuálisa.

7. nap: Szeretet és önbizalom

Az érett szeretet feltétele valamennyi önszeretet, stabilitás, önértékelés, az, hogy tudjuk, hol tartunk, melyek az erényeink. Helyünk és feladatunk ismerete a Földön.

Gyakorlat: gondold végig, kinek jó, kit miben segít a szereteted és próbálj meg őszintén örülni ennek.