Öt személyes rituálé jom kipur előtt

Jom kipur közeledtével általában ugyanazok a dolgok jutnak eszünkbe: böjt, zsinagóga, ima, tesuvá, vagyis önvizsgálat, megtérés és jóvátétel. De az ünnepre való készülődés már jóval jom kipur kezdete előtt elkezdődhet. Sőt, az alábbi ötletek többségét éppen az ünnep előtt érdemes megcsinálni, a ros hásáná és jom kipur közötti tíz napban, jom kipur beköszönte előtt.

Nem kell mind az ötöt végigcsinálni, válaszd azt, amelyik megszólít, alakítsd a saját életedhez, vagy vond be a családodat és a barátaidat is. Nincs egyetlen helyes módja annak, hogyan készüljünk a zsidó év egyik legfontosabb napjára. A lényeg az, hogy ne csak egyszerűen megérkezzen Jom Kipur, hanem legyen időnk, hogy mi magunk is megérkezzünk hozzá.

Írj naplót még jom kipur előtt

A ros hásáná és jom kipur közötti tíz nap hagyományosan is az önvizsgálat időszaka. Jó alkalom arra, hogy elővegyél egy füzetet, és végiggondold az elmúlt évet. Mi történt veled? Mit csináltál jól? Mit bántál meg? Kinek tartozol bocsánatkéréssel? Van-e olyan kapcsolat, amelyben valamit még rendezni szeretnél?

Nem kell szépen vagy összeszedetten írni, ez nem irodalmi feladat. Írhatsz néhány mondatot, készíthetsz listát, vagy egyszerűen csak hagyhatod, hogy egyik gondolat kövesse a másikat. A fontos maga a megállás és az önvizsgálat.

Írj levelet saját magadnak

Ez valamivel játékosabb, de meglepően erős gyakorlat lehet. Még az ünnep előtt írj levelet annak az embernek, aki egy év múlva leszel, írd le, mit tanultál az elmúlt évben, mit szeretnél másképp csinálni, mit szeretnél elengedni, és mi az, amit mindenképpen meg szeretnél őrizni.

Nemcsak azt érdemes végiggondolni, min kell változtatnod. Azt is, mi az, ami jó, és amit szeretnél továbbvinni. Ha elkészültél, tedd borítékba, zárd le, és tedd el a következő Jom Kipurig.

Adj cedákát

Jom kipur nemcsak arról szól, hogy visszanézünk arra, ami nem sikerült jól, hanem arról is, hogy eldöntjük, mit szeretnénk másképp tenni a következő évben. Még az ünnep kezdete előtt válassz ki egy ügyet, közösséget vagy szervezetet, amely fontos számodra, és adj cedákát. Nem feltétlenül az összeg számít, sokkal inkább az, hogy tudatos döntést hozz arról, mivel szeretnél hozzájárulni a körülötted lévő világhoz. Akár azt is elhatározhatod, hogy a következő évben rendszeresen támogatod ugyanazt az ügyet.

Menj ki a természetbe

Az ünnep előtt érdemes egy kis időt egyedül tölteni. Nem kell hosszú túrára indulni, lehet egy séta a parkban, egy óra az erdőben, vagy egyszerűen csak leülni valahol, ahol egy kicsit elcsendesedik körülötted a világ. Telefon nélkül még jobb.

A természetben töltött idő segíthet abban, hogy kiszakadj a hétköznapi ritmusból, és legyen helye azoknak a gondolatoknak is, amelyek máskor könnyen elvesznek a napi teendők között. Tekinthetsz erre úgy, mint egyfajta átmenetre, egy kis időre, amelyben lassan magad mögött hagyod az elmúlt évet, mielőtt megérkezel Jom Kipurhoz.

Alkoss valamit

Az önvizsgálatnak nem feltétlenül csak szavakban kell megtörténnie. Rajzolhatsz, festhetsz, kollázst készíthetsz, fényképezhetsz, vagy bármilyen más módon alkothatsz valamit arról, amit az elmúlt évből magaddal viszel. Lehet egészen egyszerű is: két szín egy papíron, néhány vonal, egyetlen szó vagy forma.

Csinálhatjátok együtt a gyerekekkel vagy barátokkal is. Például mindenki készíthet két kis képet, egyet arról, amit szeretne maga mögött hagyni, és egyet arról, amit szeretne magával vinni az új évbe. A lényeg maga a folyamat.

Ne jom kipur napjára hagyd

Ezeknek a gyakorlatoknak éppen az lehet az erejük, hogy már az ünnep előtt elkezdik megváltoztatni a figyelmünket. Jom Kipurra így nem egy hétköznapból esünk be hirtelen, hanem van előtte időnk lezárni, rendezni, bocsánatot kérni, adni, gondolkodni és készülődni. Mire megszólal a kol nidré, már nem akkor kezdődik el bennünk az ünnep.

A Kveller cikke alapján írta: Rubin Eszter

---