Nem lezárás, hanem új kezdet – a MAZS Alapítvány 60+ programja, amely átírja a nyugdíjas évekről alkotott képünket

A Rumbach Sebestyén utcai zsinagóga falai között megtartott eseményt Kiss Henriett, a zsinagóga igazgatója moderálta, a beszélgetés résztvevői pedig Lebovics Ágnes, a MAZS Alapítvány 60+ program vezetője, Dr. Szondi Máté, a MAZSIHISZ Szeretetkórház klinikai szakpszichológusa, családterapeuta, kutató, valamint a Nyitott Baráti Kör alapítói, Heksch Imre és Heksch Éva voltak. Az esemény középpontjában az a felismerés állt, hogy a nyugdíjba vonulás nem lezárás, hanem egy új, tudatosan tervezhető életszakasz kezdete.

Lebovics Ágnes már az első mondataiban hangsúlyozta, hogy ma már jóval hosszabb ideig élünk, mint korábban, így az élet jelentős része a nyugdíjas évekre esik. Ez az időszak azonban sokak számára felkészületlenül érkezik – miközben évtizedeket tanulunk az aktív életre, a visszavonulásra alig készülünk. A „60+ program” éppen ebben kíván kapaszkodót nyújtani: tudást, közösséget és szemléletet igyekszik adni ahhoz, hogy ez az életszakasz ne bizonytalanságot, hanem lehetőséget jelentsen.

A beszélgetés egyik fontos tanulsága volt, hogy a nyugdíjba lépés sokak számára valódi „krízis”, de nem negatív értelemben, hanem mint alkalmazkodást igénylő élethelyzet. Szondi Máté rámutatott, ez az átmenet egyszerre hozhat megkönnyebbülést és veszteségélményt. Megszűnik a napi rutin, csökkenhetnek a társas kapcsolatok, és az identitás is átalakul. Ugyanakkor megfelelő támogatással ez a változás fejlődési lehetőséggé válhat.

A „60+ program” erre kínál strukturált választ. Az izraeli mintára épülő kezdeményezés öt alappillérre épít: a szellemi aktivitásra („agytorna”), a társas kapcsolatok erősítésére, a testi egészség megőrzésére, az élet értelmének megtalálására, valamint az öngondoskodás fejlesztésére. A program nem előadássorozatként működik, hanem kis létszámú, interaktív csoportokban, ahol a résztvevők valódi kapcsolatokat építhetnek, és személyes kérdéseikre is választ kaphatnak.

A kínálat sokrétű: digitális kompetenciák fejlesztése, pénzügyi tudatosság és nyugdíjtervezés, egészséges életmód, valamint egy különösen izgalmas, többalkalmas „újrahangoló” csoport, amely kifejezetten a frissen nyugdíjba lépőknek segít új célokat és irányokat találni. A hangsúly nem a kötelezettségen, hanem a lehetőségen van: mindenki annyit vesz ki belőle, amennyit szeretne.

A beszélgetés során inspiráló példát hozott a Nyitott Baráti Kör két alapítója, Heksch Imre és Heksch Éva, akik nyugdíjba vonulásuk után nem visszavonultak, hanem aktív közösséget építettek. Ma már több mint ezerhétszáz tagot számláló csoportjuk programjai – séták, előadások, kirándulások – azt bizonyítják, hogy az aktivitás és a kíváncsiság nem kor kérdése.

A „60+ program” egyik legfontosabb üzenete, hogy az idősödés nem passzív állapot. A társas kapcsolatok, a tanulás és az aktív életmód nemcsak a közérzetet javítják, hanem bizonyítottan hozzájárulnak a mentális és fizikai egészség megőrzéséhez is. A közösség ereje különösen hangsúlyos: nem egyedül kell szembenézni az új élethelyzettel, hanem másokkal együtt, egymást támogatva.

A kezdeményezés jelenleg pilot fázisban működik, a MAZS, a Bálint Ház és a MAZSIHISZ Szeretetkórház partnerségében, de a szervezők hosszú távon egy stabil, széles körben elérhető közösségi hálózat kiépítését tervezik.

A „60+ program” tehát nem csupán szolgáltatás, hanem meghívás: gondolkodjunk előre, készüljünk tudatosan, és fedezzük fel, hogy az élet későbbi szakasza is lehet aktív, tartalmas és örömteli.

Riedl Annamária beszámolója

---